職場菜鳥壓力大 每五人逾三人焦慮

  • 2011-09-29 11:44 中廣新聞 陳奕華

職場菜鳥壓力大,一項上班族職場壓力調查發現,每五個社會新鮮人,就有三個以上出現焦慮症狀,普遍與低薪、前景不明、同事間相處有關,有人甚至壓力大到害怕上班,醫師指出,初入職場壓力大,適時紓壓很重要,否則緊張焦慮不只會影響工作表現,更會影響生理,出現不明的頭痛、胸悶、長痘痘,甚至嚴重失眠等症狀。(陳奕華報導)

九月,正值社會新鮮人投入職場高峰期,但從教室轉戰辦公室,對初入職場的菜鳥來說,因為經驗不足、還沒適應職場步調與文化,容易給自己太多壓力,根據104人力銀行進行上班族職場壓力大調查結果發現,職場菜鳥經常在工作時感到緊張和焦慮,每五個人當中,就有超過三個人無緣無故感到恐慌,甚至有人因此害怕上班,壓力比主管更大。醫師分析,職場菜鳥的壓力源,多與低薪、對未來不確定、同事間相處有關,這時候適時紓壓很重要,否則緊張、焦慮的心情甚至造成自律神經失調影響生理。

松德精神科診所醫師林耿立說:「可能從頭到腳症狀,頭暈、頭痛、肩頸酸痛,然後覺得喉嚨異物感、胸悶、心悸、呼吸不過來,常拉肚子或便秘、全身無力,你會覺得好像是感冒的感覺又不是感冒的感覺,然後可能會失眠、長痘痘比較多,然後身體也比較容易肥胖。」

醫師指出,壓力人人都有,只要適時紓壓,反而能提昇工作效率,建議要是在工作中,可以透過喝水、咀嚼口香或暫時離開位置,遠離壓力源進行伸展等動作來紓壓,至於下班後或假日時,可藉由運動、到外散步踏青,調整心情與生活步調,不過要是壓力大到出現嚴重失眠、幾乎無動力無法上班,長達兩週以上,建議就醫求助。

搜查線未上市搜查線未上市股票行情報價,0987-282-707小姐~誠摯為您服務!!

!若您有任何關於【未上市】的股票諮詢或者有任何【未上市】的資訊提供或交流,歡迎來電指教。===============================================未上市股票,未上市,科學園區未上市行情,科學園區未上市買賣,科學園區未上市,友嘉實業 行情,友嘉實業 買賣,友嘉實業 好嗎,友嘉實業 股票,,友嘉實業 未上市

,

晶圓|觸控|面板|生技|奇美|友達|鴻海|上銀|富邦|太陽能|LED|多晶矽|友嘉實業|太電|東典光電|紅景天|益張實業|綠陽光電|聯電|三信商銀|陽信商銀|新光三越|崇光百貨|新科光電|陞達科技|六合機械|銀微系|銀燦科技|致嘉科技|禧通科技|聯相光電|北儒精密|板信商銀|永達保險|嵩益實業|采鈺科技|坤輝科技|榮創能源|富邦媒體|威寶電信|未上市|未上市公司|股票|亞太電信|科冠能源|上海商銀|漢翔航空|三商人壽|南山人壽|塔羅|算命|催財|

 

    全站熱搜

    王小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()